IKAN:
cukup dibumbui dengan campuran garam+air jeruk lemon/nipis, boleh ditambah kecap manis.
SAMBAL MATAH versi Bali:
iris
tipis bawang merah, cabe rawit, pangkal batang serai, daun jeruk;
campur.
tambahkan terasi goreng diremas, garam, minyak goreng/minyak
zaitun extra virgin, air jeruk lemon/nipis.
SAMBAL DABU2 versi Manado:
Cincang
kasar cabe rawit, tomat hijau; campur, bubuhi air jeruk lemon/nipis,
garam.
Bisa juga disantap dg sambal kecap:
kecap manis + irisan
cabe rawit + bawang merah + tomat merah + merica bubuk.
TIPS SEHAT:
lebih
sip kalo bakar ikannya ga langsung kontak dg bara/api, spy tidak
terbentuk zat karsinogenik (bersifat memicu kanker), hasil reaksi antara
protein dg karbon dioksida pd bara/api. Lebih aman jika ikan dibakar di
grill pan atau dibungkus beberapa lapis dengan daun pisang (bagian luar
boleh dilapisi kertas aluminium).
No comments:
Post a Comment